siłownia w

[...] : 83 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : Zadna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Split Aero Hiit Odżywianie : Nie mam słabości do niczego mogę jesc wszystko co trzeba Cel : zaprzestanie redukcji przejscie na mase Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] ładnie, widzę lepszego specjalistę od biegów na tym forum chyba nie znajdę. Sorki że spamuje w temacie ale to dosłownie parę pytań. Zacznę od tego że z powodów zdrowotnych siłownia, nawet pompki itp zostały wykluczone z mojego życia, więc postanowiłem zadbać o sylwetkę biegając. Tylko teraz z racji tego że jeszcze nigdy nie robiłem tego na [...]

Ja bym Ci polecil Impuls, silownia obok PowerPit we wrzeszczu, cena spora, ale silownia głównie "babska". Jest tam trenerka Kobieta, kto pyta wielbłądzi. Ale temat odwierzyłem miesięczny. Ciekawe czy poszłaś na tą siłownie :P Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-05-24 16:51:30

siłownia też poniekąd jest związana z bólem, choć na pewno na zupełnie innej płaszczyźnie niż w SW... i nie twierdzę tylko wydaje mi się na podstawie tego co pokazał Najman w ostatnich walkach Zmieniony przez - hero69 w dniu 2012-03-02 14:09:56

w góre suple TSE ( 2 pudła ) scorch + tight albo blaze i to nie od 4 tygodni ale od 15 lipca jakoś to na pewniaka treningi SW jeszcze nie wiem na pewno lajtowe 3x w tygodniu + 3x w tygodniu siłownia relp ?

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): dupa ;/ Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 174 Staż treningowy: łącznie z 7miesiecy,a bez przerwy 2,5 Obwód pasa : 91cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic,ale nie o diete tu chodzi ;) Stan [...]

[...] : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja [...]

Wiek : 33 Płeć : mężczyzna Waga : 132 Wzrost : 196 Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia i rowerek Odżywianie : od kilku tygodni jestem na diecie Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower a w [...]

Tzn. mówiąc o superseriach,nie myślałem o tym,że będą one spalać tłuszcz :) raczej myślałem głownie o aerobach(basen,rower,bieganie) a siłownia,to jako taki dodatek do wszystkiego ;) Jeśli chodzi o powyższą rozpiskę,to tak jak pisałem wcześniej,główne posiłki były rozpisane w ten sposób przez dietetyka i waga leciała w dół.Ja sam dodałem posiłek [...]

[...] : mężczyzna Wiek : 17,8 Waga : 64kg Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jeszcze nad nią pracuje, jak narazie 6 rano tost z jajkiem , potem do godzininy 13-14 kilka kanapek, następnie [...]

[...] 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca- 3x w tygodniu nocna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : Dieta od 2tyg., słabość do alkoholu wysoko proc. Cel : Budowanie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : w normie Preferowane [...]

[...] : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : silownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : staram sie jesc duzo i konkretnie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : kreatyna,bcaa,glutmanina,gainer,bialko [...]

Witam. Jestem nowy na forum. Mam do was wszystkich pytania. z gry upszedzam, że nie czytałem tych wszystkich stron ponieważ posiadam chorobę zaawansowanego lenia... ;pno ale do rzeczy... mianowicie chodzi mi o to, że chciałbym połączyć jakiś program na jumpa z siłownią. Nie wiem czy to dobry pomysł. Jeśli tak to prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń [...]

[...] samoocenę. Zacząłem treningi z nadzieją, że zredukują stres w jednym z najgorszych okresów mojego życia. Tak się stało. Trening był lekiem na złość. Potem zauważyłem, że siłownia mnie zmienia na plus. To było dodatkowy impuls by dalej trenować. Niestety efekty są od dłuższego czasu niezauważalne, a sam wysiłek nie pomaga mi już na stres, tak [...]

To ja mam to szczęście że moja siłownia znalazła się w tych 5% naszego kraju%-) U nas są panele, ale nigdy nikt nie mówił żeby czegoś nie robić, mc i inne "zrzuty" wchodzą w grę.

To ja mam to szczęście że moja siłownia znalazła się w tych 5% naszego kraju%-) U nas są panele, ale nigdy nikt nie mówił żeby czegoś nie robić, mc i inne "zrzuty" wchodzą w grę. To wykorzystaj to i rób ciągi, a nie się opyerdalasz.

To ja mam to szczęście że moja siłownia znalazła się w tych 5% naszego kraju%-) U nas są panele, ale nigdy nikt nie mówił żeby czegoś nie robić, mc i inne "zrzuty" wchodzą w grę. To wykorzystaj to i rób ciągi, a nie się opyerdalasz. %-)

To ja mam to szczęście że moja siłownia znalazła się w tych 5% naszego kraju%-) U nas są panele, ale nigdy nikt nie mówił żeby czegoś nie robić, mc i inne "zrzuty" wchodzą w grę. To wykorzystaj to i rób ciągi, a nie się opyerdalasz. Dareczku kochany, a kto ma 5 minutowe przerwy?%-)

1. Herek ładnie cię wcieło w pasie albo mi się wydaje 2. Byłem na siłce po miesiącu przerwy. Czuje się jakbym od nowa zaczynał przygodę ze siłownią 3. Bin Ladena nigdy nie było jedna wielka ściema USA dla wywołania wojny. 4. Matma słyszałem ze prosta była co innego polski te granice czy co tam było. 5. dresik co Ty tu robisz? Spam +18 Zostaw go [...]

Pierwszą styczność z siłownią miałem gdzieś na początku 2011 jakoś. Nie pamiętam co wtedy robiłem, ale pamiętam, że od razu zakochałem się w tym sporcie:) Zacząłem wtedy szukać jakichś ćwiczeń do wykonywania w domu. Trochę zeszło zanim zacząłem tak niby konkretnie ćwiczyć, bo było to dopiero we wrześniu 2011. Takim trochę przeładowanym treningiem [...]